郴州自学考试要淡定

　　郴州自学考试要淡定

　　湖南自考网提示您：影响你的心境的最有可能的就是你的能力，在考试来临前，你的自我控制能力越强，对于压力的承受力越强，你的心理素质就会帮你很多忙。所以，学员自学考试要淡定很有用。

　　一般来说，自考前十天这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。总的原则是回归基础，形成知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。

　　自学考试要淡定才能考的好的，有时候退一步可能就等于进步，所以适当的减轻学习压力不一定就是一件坏事。考试之前，主要是睡眠质量要注重，另外就是饮食，最后才是学习方式。

　　在最后十天的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练习掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这十天的复习，就好象运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。

　　此外，稳定情绪，修炼镇静、入睡。成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，优化情绪的辅助办法有很多中，其中比较常用的集中方式是深呼吸;按摩内关穴;瑜伽身体放松;按摩涌泉穴。

　　自学考试要淡定是考试发挥，只要头脑灵活不受局限，而且很淡定，在日常生活中领悟到的一些专业的问题思考直接回答，作答逻辑清晰，明确重点，分数自然高。而且答题的内容并不需要太多。