湘潭自学考试如何战胜看书疲惫?用什么办法看书对眼睛好?

　　湖南自考网提示您：看一本书看久了，人就会发生疲惫状况，这是一种正常的心思状况。那么，自学考试如何战胜看书疲惫呢?下面就来了解一下这个问题。

　　首先，要有明确的学习意图。动力来源于意图，只有建立正确的学习意图，才会发生强壮的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习意图明确与否，学习的动力有多大，对心思疲惫的影响极端巨大。

　　其次，要培育浓厚的学习爱好。爱好的构成与大脑皮层的振奋中心相联系，并伴有愉快、高兴的积极心情体验。而心思疲惫的发生正是大脑皮层按捺的消极心情引起的。因而，培育自己的学习爱好，是战胜心思疲惫的关键所在。有了爱好，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心思处于一种良好的竞技状况。

　　第三，要注意学习的多样化。书本学习本身是单调单调的，假如屡次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层发生按捺，出现心思饱和，发生厌恶心情。所以考生无妨将各门课程交替起来进行温习。

　　别的，假如交替学习各门课程仍不能消除心思疲惫，就应该考虑暂时中止学习。由于此时学习不但没有作用，反而加剧了心思疲惫。这时候，考生无妨中止温习，可听听音乐、打打羽毛球，这样关于消除心思疲惫也是非常有利的。

　　自学考试在温习阶段要注意劳逸结合，不要由于学习，而损害了自己的身体，看书疲惫时，要找到正确的解压办法为自己解压。